| Mental Träning - ett sätt att skapa.
Mental Träning är ett sätt att uppnå ökad livskvalitet. Precis som vi kan träna vår kropp genom olika former av motion och påverka dess hälsa genom till exempel vår kost, kan vi träna vår mentala kapacitet och skapa stabilitet och fokus i vår tankeverksamhet. Att arbeta med mental träning är också ett sätt att uppnå balans och skapa ett positivt flöde i livet, att nå dina mål, samt att bli medskapare i din egen tillvaro, i stället för att vara offer för oåtkomliga omständigheter. Mental träning kan användas till precis vad du vill. Det är du som väljer och det är bara du själv som kan begränsa möjligheterna. Det kan handla om att få struktur i tillvaron, forma ett stressfritt liv, öka självförtroendet, bli av med fobier, släppa rädsla och prestationsångest, leva konfliktfritt, förverkliga dina drömmar, kort sagt att byta ut gamla livsmönster som inte gagnar dig, mot nya sätt att fungera som ger dig mer livskraft. När du har lärt dig använda mental träning har du ett verktyg för hela livet. Det fungerar i alla tänkbara situationer och kan brukas när och var som helst. Då du använder mental träning skapar du automatiskt ett utrymmer för avslappning och återhämtning för din kropp, dina tankar och dina känslor, vilket ytterligare stärker din harmoni och ökar ditt fokus på det som verkligen är viktigt för just dig. |