Välkomna till Tommy's Tai Chi Skola..

Information och anmälan: Tel. 040-96 62 75

Jag heter Tommy och har mer än
10 års erfarenhet av Tai Chi..

Jag lär ut Yang stilen T'ai Chi
C'huan och undervisning sker
i Malmö, Ystad och Trelleborg.

Kurserna sträcker sig under en
termin, veckoslut och under
sommaren. Även skräddarsydda
kurser för företag finnes.


T'ai Chi stärker:

* Livsenergi
* Inre styrka
* Koncentrationsförmåga
* Kroppskoordination
* Balans
* Hållning
* Uppmärksamhet


T'ai Chi motverkar

* Kroniska sjukdomar
* Sömnproblem
* Stress

T'ai Chi Ch'uan
är en klassisk kinesisk kampkonst som kan utövas av all oavsett ålder, kön, kondition, styrka eller andra förutsättningar. Du lär dig först den långsamma formen: En serie harmoniska rörelser som urförs mjukt och rytmiskt, men mycket exakt. Formen kan tränas var som helst; utomhus eller inomhus. Du kan träna ensam eller tillsammans med andra. Regelbunden träning gör kroppen spänstig, stark och smidig samt sinneslaget balanserat, klart och uppmärksamt.

T'ai Chi Ch'uan
är en investering för livet eftersom den fungerar som förebyggande medicin mot många av våra mest utbredda samhöllsrelaterade sjukdomar. De inre organen blir masserade genom konstant rörelse omkring kroppens tyngdpunkt, midjan. Blodcirkulationen stimuleras, du blir varm i fingertopparna och andas bättre. Immunförsvaret stärks. Livsenergin återuppbyggs, eftersom en energiström (chi) stimulerar samma energibanor (meridianer) som i akupunkturbehandling.

Självförsvar
Mer erfarna elever kan också, med kvalifiverad instruktion, lära sig att använda T'ai Chi Ch'uan som mjukt självförsvar. Den långsamma formen utförs då mycket snabbt. Elever på denna nivå kommer att ha lärt sig nödvändigheten av att både muskler och sinnestämning skall vara så mjuka och avspända som möjligt. Därigenom uppnås bästa resultat.

Välbefinnande och inre lugn
Efter att ha tränat T'ai Chi Ch'uan får man en känsla av välbefinnande och inre lugn, inte trötthet och utmattning. Tvärtom. Man förstår att denna geniala rörelsekonst är ett av de bästa medlen för att återuppbygga och bibehålla harmoni och balans mellan det fysiska, mentala och själsliga tillståndet.