Vinterputtning
Här följer några puttövningar som du kan träna på inomhus under vintern. Putta på en matta du gillar att ha som greenyta. Var verkligen här & nu (koncentration o fokusering) när du gör dessa övningar, har du kvalitet på träning så blir det kvalitet på banan. Försök att träna så likt spelet som möjligt (spelmomentsövningar).

Teknik
1. 30-50 cm puttar: Kontrollera att klubbladet pekar rakt i hål och att framsvingen är lite längre än baksvingen.

2. Stäm av klubbhuvudets spår, lägg två klubbor parallellt till ett hål/mål och putta mellan klubborna. Gör detta utan boll så att du fokuserar på vad du gör, inte på var bollen går eller hur du träffar den.

Känsla
3. Putta 10 st 30 cm puttar med höger hand.
Putta 10 st 30 cm puttar med vänster hand.
Putta sedan 10 st 30 cm puttar med båda händerna.
Stäm av att bladet är vinkelrät mot hålet/peggen/märket du puttar mot.
Vad upplever du efter varje omgång?

4. Putta 10 olika puttar till ett hål eller märke och titta hela tiden i hålet/på märket med stark fokusering.
Vad upplever du när du gör det? Prova det även på banan under säsongen!

Spelmomentsträning
5. Putta 5 tävlingsputtar då du gör din rutin som om du vore på banan och verkligen fokuserar på en boll i taget. 100% uppmärksamhet på varje boll! Gå ifrån mellan bollarna och fantisera om vilken tävling du spelar och på vilken bana du befinner dig.