Välkommen till min hemsida!

Jag bjuder in dig i en värld där det enklaste kan vara det mest effektiva. Minsta ansträngningen kan vara den som ger dig bäst resultat. 
--------------------------------------------

Du kanske tror att allt måste vara komplicerat och smärtsamt för att ge resultat. Att avslappning verkar för enkelt. 

Jag ber dig bara att prova. Ge det enkla en chans. Vare sig du vill hitta ett inre lugn, bli mer koncentrerad, få bättre idrottsresultat vill öka din självkänsla eller vill uppnå något annat av alla de fördelar som finns att nå med avslappning och mental träning.

Lycka till

Inger E Ekström

Avslappningslärare (ALF) och Instruktör i mental träning  

Du är välkommen att kontakta mig angående detta mitt stora intresse och trivsamma arbete. 

Avslappning
Avslappning är djupgående avkoppling, som kan ge mer vila än sömn. Exempel på fördelar efter en tids träning; mer ork, bättre minne, lättare att koncentrera sig och lättare att klara av stressande situationer.

Mental träning
Mental träning är att använda sitt inre som en medveten hjälp, för att uppnå olika mål. Målet kan vara ex; börja motionera, få bättre idrottsliga resultat, klara stress bättre, bli mer koncentrerad, förbättra sina relationer, mm mm.