Vad är orsaken till dina panikattacker?

Biologiskt: Brist på kontroll tycks kunna orsaka panikupplevelse hos dem som är psykologiskt känsliga.  

Miljö: Många och starka stressupplevelser i samband med debuten av paniksyndromet.

Rädslan för att de oberäkneliga och okontrollerbara attackerna skall inträffa igen.

Rädsla för betingade kroppsliga signaler på panik.Sensationer och intryck som upplevs under en panikattacl lärs in automatiskt.

Varför försvinner inte rädslan så småningom när det faktiskt inte händer som jag tror dvs. hjärtattack,svimmar,kvävs,osv.?

Många har svårt att hitta orsaker till förnyade symtom.Det är skrämmande i sig att inte direkt hitta en förklaring.Personer med paniksyndrom lär in säkerhetsbeteenden i samband med panikattacker vilket innebär att paniken i verkligheten aldrig upplevs fullt ut.Dessa "undvikanden" kan med åren bli svåra att upptäcka för en själv.Det kan också vara "signaler" som att alltid veta telefonnumret till akuten, m.m.För att besegra paniken måste man möta rädslan "utan skydd" och uppleva att man faktiskt inte dör eller kvävs.I terapi görs detta graderat under "exponeringen".

Skillnad mellan panik och rädsla.

Att vara beredd på fara vid rätt tillfälle är inte fel.Fly-eller kämpareaktionen är nedärvd hos oss.Människor i panik eller fobisituationer letar efter farosignaler inför faror som faktiskt inte finns.Normal inför stark fara byggs energi upp för att kunna kämpa eller fly.I panikreaktionen sker ingen sådan "urladdning"av energi,därför finns många märkliga symtom som inte återfinns i verkliga hotsituationer.