TM verkar kärlvidgande och minskar blodtrycket

Nyligen har amerikanska forskare funnit att blodtrykssänkningen till följd av TM kan orsakas av minskat kärlmotstånd. Forskningen skedde under ledning av Dr. Vernon A. Barnes vid the Medical College of Georgia in Augusta.

Man jämförde 18 personer som utövat TM sedan flera år med med en kontrollgrupp om 14 personer. Två experiment utfördes:

Exp 1. Båda grupperna fick helt enkelt ligga ner med ögonen öppna.

Exp 2. Icke meditatörerna uppmanades att slappna av så fullständigt som möjligt i 20 minuter medan TM gruppen uppmanades utöva TM under 20 min.

Resultat:

Exp 1: Det systolisa blodtrycket hos TM-utövare sjönk med 2,5 mm kvicksilver medan det steg med 0,5 mm kvicksilver i ej-TM-gruppen.

Exp 2:

Under TM minskade det systoliska blodtrycket med 3 mm Hg jämfört med en stegring om igenomsnitt 2 mm Hg hos icke-meditatörerna.

Blodtryckssänkningen bland TM-utövarna var inte följden av en sänkt Cardiac Output (den mängd blod som per minut genomströmmar hjärtat). I stället förelåg en ökning av Cardiac Output om 2,7%. Bland icke-meditatörerna fann man däremot en minskning av Cardiac Output på i medeltal 2,2% när de slappnade av.

Det totala perifera kärlmotståndet mättes också. Detta mått på motståndet mot blodflödet i de blodkärlen minskade med 6.5% hos TM-utövare medan det steg med 1,6% när icke-meditatörerna slappnade av.

Minskning i det perifera kärlmotståndet sammanhänger med hormonorsakad minskning av kärlsammandragningingsgraden enligt författarna. De spekulerar i möjligheten att TM kan tänkas minska halten av endothelin-1 (ett potent kärlsammandragande ämne), eller öka koncentrationen av kväveoxid (NO), som är en kraftfull kärlvidgare.

Källa: Barnes VA, et al Psychosomatic Medicine 61:524-531, 1999.

Kommentar av LTM:

Denna studie har undersökt vad som händer med cirkulationen under själva meditationen. Därtill har flera studier visat att regelbunden utövning av TM sänker blodtrycksnivån inte bara tillfälligt under meditationen. Denna effekt har visat sig vara av samma storleksordning som vad blodtryckssänkande mediciner åstadkommer och är klart större än effekten av avslappning (se t.ex. American Heart Association Press Release samt "Hypertensives spell relief: T-M" som anknyter till en studie publicerad i Hypertension. 28 (2): 223-237, 1996).

Flera vetenskapliga har påvisat ett samband mellan kronisk stress och högt blodtryck. Medan konventionell blodtrycksbehandling angriper symptomet högt blodtryck, angriper TM orsaken genom att sänka stressnivån. Men dessutom synes TM, av denna studie att döma, ha en direkt kärlvidgande verkan vilket i sig är värdefullt i detta sammanhang. Minskning av flödesmotståndet i kärlsystemet minskar påfrestningen på hjärtat och har varit ett huvudmål vid utveckling av blodtrycksmediciner.

Blodtryckssjukdomen är förknippad med kärlskador, där så kallade fria radikaler enligt senare års rön spelar en av allt att döma betydelsefull roll. Det är därför intressant att konstatera att nyligen utförd forskning även påvisat en minskning av fria radikaler hos avancerade mediatörer (se Schneider R et al, "Lower levels of Lipid Peroxides in Practitioners of the Transcendental Meditation Program", Psychosomatic Medicine 60:38-41, 1998)