Hjärnfysiologisk utveckling

 

 

Sammanfattning:

 

Hjärnforskningen tyder på att TM medför en utveckling av högre samordning i hjärnan hos TM-utövare. Detta sker genom att man under TM erfar ett medvetandetillstånd som kännetecknas av höggradig samordning. Genom att hjärnan regelmässigt erfar detta ordnade sätt att fungera, präglar det alltmer hjärnans sätt att fungera.

 

TM kan således, hjärnfysiologiskt sett, beskrivas som en inpräglingsprocess. Hjärnan präglar in förmågan att upprätthålla ett alltmer samordnat (koherent) sätt att fungera såväl under meditation som i aktivitet.

 

Denna koherens har visat sig ha samband med ökad intelligens, kreativitet och psykisk balans. Detta står i överensstämmelse med andra rön som påvisat utveckling av högre intelligens, kreativitet och harmoni genom TM.

 

Sådan genomgripande utveckling av hjärnfunktionen har man hittills inte trott vara möjlig. TM revolutionerar därmed möjligheterna för människan att utvecklas genom hela livet.

____________________________________________________________________

 

 

Ökad samklang i hjärnvågorna (EEG-koherens)

 

Nedanstående figur ger en föreställning om vad som händer i hjärnan under TM-utövning och den utveckling av hjärnan som TM medför.

 

Figuren visar hur mycket hjärnvågorna (EEG) i olika delar av hjärnan går i takt, s.k. EEG-koherens. Detta mått avspeglar samord­ning­en inom hjärnan.

 

_________________________________________________________________________________

 

Figur: Ju fler "vågtoppar", desto mer samordning, s.k. "koherens". Tidsaxeln går nerifrån uppåt. Före och efter meditation (”slutna ögon” i diagrammet) var det ingen koherens hos nybörjaren. Hos den avancerade utövaren förelåg ständig koherens.

 

(Det kan ta en stund att ladda ner denna bild.)

       

Om diagrammen: Koherensen per fem-sekunders­period presenteras i utskriften som svarta horisontella linjer med början nedtill. Låg koherens ger parallella raka linjer och därmed en svart yta som nedtill i det vänstra diagrammet. Hög koherens ger ”vågtoppar” vars placering utvisar EEG-frekvensen. För ytterligare förklaring, se koherensanalys.

_________________________________________________________________________________

 

Under koherensanalysen satt man först med slutna ögon och började sedan med TM. Hos nybörjaren uppträdde koherens bara under TM och enbart i alfa-frek­vensen (10 Hz) se figu­ren till vänster. Hos den avancerade utövaren fann man koherens redan när man sluter ögonen. Den fortsatte efter det man slutat meditera till skillnad från nybörjaren. Dessutom omfattade koherensen olika frekvenser, se figu­ren till höger[1]. Olika EEG-frekvenser återspeglar olika aspekter av hjärnfunktionen.

 

 

 

Hjärnutveckling

 

Den växande EEG-koherensen återspeglar en ökad samordning av hjärnfunktionen under TM. Det är intressant att med tiden alltfler EEG-frekvenser blir koherenta. Olika frekvenser anses motsvara olika aspekter av hjärnans funktion. Detta tyder på att TM inte bara utvecklar en allmänt förbättrad samordning i hjärnan utan även befrämjar en utveckling av skilda hjärnfunktioner.

 

Koherensen kvarstår i allt högre grad under aktivitet, vilket visar att det inte är fråga om ett tillfälligt tillstånd under meditationen, utan en genomgripande förbättring av hjärnans sätt att fungera dygnet runt.

 

Hos TM-utövare i s.k. högre medvetandetillstånd har man funnit uttalad EEG-koherens i aktivitet. Dessutom reagerar dessa på ett annat sätt i valsituationer. Hjärnan är i ett stabilt lugnt tillstånd (låg excitation) inför ett val och aktiveras bara när situationen kräver det för att genast återgå till låg excitation så fort valet är gjort[2]. Hos människor i allmänhet är hjärnan däremot ständigt i ett exciterat tillstånd inför ett val även när situationen inte kräver det, se ”Hjärnforskning på högre medvetandetillstånd”.  Detta står i god överensstämmelse med de klassiska beskrivningarna av högre medvetandetillstånd som ett tillstånd av inre lugn och harmoni som inte kan rubbas av yttre intryck och påfrestningar.

 

Resultaten av hjärnforskningen tyder sammantaget på en genomgripande utveckling mot högre samordning, integration, flexibilitet och stabilitet i nervsystemet hos TM-utövare.  Motsvarande resultat har inte iakttagits beträffande andra metoder.

 

 

Inprägling av ordnad hjärnfunktion

 

Utvecklingen av växande koherens är en slags inlärningsprocess. All inlärning sker genom att man repeterar hjärnans tillstånd i inlärningsögonblicket. Vid upprepning av ett visst tillstånd förändras de kopplingar i hjärnan som är aktiva. Det blir lättare och lättare för nervimpulserna att passera dessa kopplingar, de så kallade synapserna. Denna inpräglingsprocess kallas ”baning”.

 

Men här är det inte fråga om att prägla in vanliga minnesintryck eller praktiska förmågor. I stället präglas en speciell ”färdighet”, nämligen förmågan att upprätthålla ett alltmer samordnat, koherent sätt att fungera hos hjärnan. Det höggradigt ordnade tillståndet i hjärnan upprepas under varje meditation och sätter mer och mer sin prägel på hjärnans sätt att fungera.

 

Samband med utveckling av intelligens och kreativitet

 

Man har funnit att det finns ett samband mellan ökad EEG-koherens och intelligens[3]. Koherensutveckling kan därför förväntas öka intelligensen. Detta stöds av forskning som påvisat tillväxt av intelligens hos TM-utövare efter den ålder då den normalt stannar av [4]. Man har till och med påvisat intelligensutveckling hos pensionärer med en genomsnittsålder av 81 år [5]. Det finns även ett samband mellan EEG-koherens å ena sidan och kreativitet samt harmoni å andra sidan.

 

Revolutionerande

 

Naturvetenskapen har hittills ansett att hjärnutvecklingen avstannar i tonåren. Men inte ens under tonåren sker normalt en påtaglig utveckling av koherensen.  En metod som kan åstadkomma en sådan genomgripande utveckling av hjärnan är något helt nytt för vetenskapen.  

 

Dessa rön är därför revolutionerande. De visar att TM tillför helt nya utvecklingsmöjligheter för människan oavsett ålder.

 

 

Åter till startsidan

 

Information från Läkare för Transcendental Meditation (LTM)

Hemsidan    TM:s hälsoeffekter    Frågor & svar    Forskningsöversikt   

LTM's referensgrupp   Medlemsanmälan

Till MIKI, den svenska TM-organisationen   

 

 


Referenser

 

[1] Levine, P. Proceedings of the San Diego Biomedical Symposium sid 15 ff, 1976;

Orme-Johnson, DW. Electroenceph Clin Neurophysiol  43:581-582, 1977,

Dillbeck MC, Bronson EC, International Journal of Neuroscience 14:147-151, 1981;

Nidich R et al, Scientific Research on the Transcendental Meditation Program, Collected Papers vol 4, Vlodrop, Holland, MVU Press, 1989, 2273-2277;

Travis, F. T. Eyes open and TM EEG patterns after one and eight years of TM practice. Psychophysiology 28(3a): S58, (Abstract), 1991;

Travis, F. Autonomic and EEG patterns distinguish transcending from other experiences during Transcendental Meditation practice. International journal of psychophysiology 42(1), 1-9, 2001;

Travis, F., & Pearson, C. Pure consciousness: distinct phenomenological and physiological correlates of "consciousness itself". The International journal of neuroscience., 100(1-4), 2000;

Travis, F., Tecce, J.J., & Guttman, J. Cortical plasticity, contingent negative variation, and transcendent experiences during practice of the Transcendental Meditation technique. Biological psychology., 55(1), 41-55, 2000;

 

[2] Travis FT, Tecce J, Arenander A, Wallace RK, "Frontal Cortical Measures that Characterize the Integration of Transcendental and Waking States".  Biological Psychology 61: 293-­319, 2002. Klicka här för abstract.

 

[3] Dillbeck MD, Orme-Johnson DW, Wallace RK. International Journal of Neuroscience 13:211-217, 1981; Haynes CT, Herbert JR, Reber W, Orme-Johnson DW. Scientific Research on the Transcendental Meditation Program, Collected Papers vol 1, Livingston Manor NY, MERU Press, 1977, 639-648.

Orme-Johnson, D. W., And Haynes, C. T. EEG phase coherence, pure consciousness, creativity, and TM-Sidhi experiences. International Journal of Neuroscience 13: 211-217, 1981.

Orme-Johnson, D. W. EEG coherence during transcendental consciousness. Electroencephalography and Clinical Neurophysiology 43(4): 581-582, E 487 (Abstract), 1977.

 

[4] a) Tjoa, A. Some evidence that the Transcendental Meditation program increases intelligence and reduces neuroticism as measured by psychological tests. G.I.T.P., Amsterdam, The Netherlands, 1972 i Scientific Research on the Transcendental Meditation Program, Collected Papers vol 1, paper 54. Livingston Manor NY, MERU Press, 1977.

b) Tjoa A, Gedrag: Tijdshrijft voor Psychologie 3:167-182, 1975.

c) Cranson, R. W. et al Transcendental Meditation and improved performance on intelligencerelated measures: A longitudinal study. Personality and Individual Differences 12(10): 1105-1116, 1991

d) Throll, D. A., and Throll, L. A. The effect of a three‑month residence course upon the personalities of experienced meditators. Victoria University, Wellington, New Zealand, 1977, i Scientific research on Maharishi's Transcendental Meditation and TM‑Sidhi program: Collected papers, vol. 2, paper 150. Vlodrop, the Netherlands: MVU Press 1989.

e) Jedrczak, A. The TM‑Sidhi program and age‑related psychological variables. Department of Psychology, MERU Research Institute, Mentmore, Buckinghamshire, England, 1982. Scientific research on Maharishi's Transcendental Meditation and TM‑Sidhi program: Collected papers, vol. 3, paper 258. Vlodrop, the Netherlands: MVU Press 1989.

f) Aron, A.; Orme‑Johnson, D. W.; and Brubaker, P. The Transcendental Meditation program in the college curriculum: A 4‑year longitudinal study of effects on cognitive and affective functioning. College Student Journal 15(2): 140‑146, 1981.

h) Dillbeck, M. C.; Assimakis, P. D.; Raimondi, D.; Orme-Johnson, D. W.; And Rowe, R. Longitudinal effects of the Transcendental Meditation and TM-Sidhi program on cognitive ability and cognitive style. Perceptual and Motor Skills 62: 731-738, 1986.

i) Cranson, R. Increased general intelligence through the Transcendental Meditation and TM-Sidhi program. Abstract of a paper presented at the Annual Meeting of the American Psychological Association, New Orleans, August 1989. Scientific research on Maharishi's Transcendental Meditation and TM‑Sidhi program: Collected papers, vol. 4, paper 390. Vlodrop, the Netherlands: MVU Press 1989.

j) Jedrczak, A.; Beresford, M.; And Clements, G. The TM-Sidhi program, pure consciousness, creativity and intelligence. The Journal of Creative Behavior 19(4): 270-275, 1985.

k) Jedrczak, A.; Toomey, M.; And Clements, G. The TM-Sidhi programme, age, and brief test of perceptual-motor speed and nonverbal intelligence. Journal of Clinical Psychology 42: 161-164, 1986.

l) Cranson, R. W.; Orme-Johnson, D. W.; Gackenbach, J.; Dillbeck, M. C.; Jones, C. H.; And Alexander, C. N. Transcendental Meditation and improved performance on intelligence-related measures: A longitudinal study. Personality and Individual Differences 12(10): 1105-1116, 1991.

m) So Kam-Tim. Testing and Improving Intelligence and Creativity in the Chinese Culture with Maharishi's Vedic Psychology: Toward a Holistic Universal Assessment. Doctoral Dissertation, Department of Psychology, Maharishi International University, 1995. Scientific research on Maharishi's Transcendental Meditation and TM‑Sidhi program: Collected papers, vol. 4, paper 465. Vlodrop, the Netherlands: MVU Press 1989.

 

[5] I en studie på pensionärers intelligensutveckling över en tremånadersperiod var medelåldern 81år. Man fann en signifikant positiv skillnad i intelligensutvecklingen mellan TM-gruppen och en kontrollgrupp, en grupp som gjorde ett avslappningsprogram och en grupp som tränade så kallat ”aktivt tänkande” (diverse övningar som stimulerar intellektet). Alexander CN, Langer RI, Newman HM et al ”Enhancing longevity, the Transcendental Meditation Program, Mindfulness and Longevity”. Proceedings from Sixth Annual Conference of the National Council on the Aging April 1986.