Hem  Privatpersoner   Idrottsmassage  Företagsmassage   Föreningar Medicinsk Laser  Frågor/Svar  Tidsbeställning

Varför idrottsmassage?

• En muskel består av muskelfibrer och bindväv. Bindväven i muskeln förkortas vid träning. Det är därför viktigt med stretching efter avslutat träningspass för att återställa bindvävstrådarna till normallängd. Efter och mellan träningspassen kan man med fördel hjälpa muskeln att återfå sin normallängd med massagebehandlingar.

• En trött muskel skadas lättare än en utvilad. Tränar man hårt och ofta, hamnar man lätt på gränsen av vad muskeln klarar av utan att skadas och ibland tyvärr över samma gräns. Regelbundna behandlingar ökar muskelns ämnesomsättning och ger en avslappnande effekt på spänd muskulatur vilket leder till att muskelns återhämtning påskyndas och risken för skador minksar och möjliggör en intensivare träning.

• Vid skador i muskulaturen uppstår det ärrvävnad. Ärrvävnaden blir man aldrig av med. Vid djurförsök har man dock sett att massagebehandlingar kan minimera ärrbildningen. Detta är av största betydelse för att en muskel ska kunna bibehålla sin rörlighet efter en skada.

• Vid muskelbiristningar påskyndar man borttransporten av vätska som ansamlats under de första dygnen efter skadetillfället(här är laserbehandling att rekommendera). Även så stimuleras syre och näringstillförseln till muskeln, vilket är gynsamt för rehabiliteringen.

• Hur ofta behöver jag massage? -Amatöridrottare och frisksportare som tränar regelbundet bör få massage två gånger i månaden för att förebygga skador. Elitidrottsmän under uppbyggnadsperiod ett par gånger i veckan, minimum efter varje ansträngande träningspass, helst varje dag. under tävlingssäsong minst en gång i veckan.