Ju-Jutsusystemet i sverige är uppdelat i två delar. En del kyu och dan grader för de som är över 14 och en mon del för de som är 14 o under.
Systemet består av en kärna med grundtekniker och runt den ett otal tillämpningstekniker. Dessa två typer av tekniker utgör en representativ del av alla de Ju-Jutsu tekniker som finns världen över.

Ju-Jutsu kan tränas som ett humant och effektivt självförsvar eller som en avancerad sport.
Eftersom Ju-Jutsun ger en allsidig träning går det alldeles utmärkt att träna Ju-Jutsu endast för att komma i bra form.

Inom Ju-Jutsun i sverige finns det en huvudprincip och fem stycken grundprinciper.
Huvudprincipen är att det ska vara roligt att träna.
De fem grundprinciperna är dessa:

  1. Balans

    2. Ha en god balans och eftersträva alltid att få motståndaren ur balans.
  2. Rörelse

    3. Uttnyttja motståndarens rörelse och var följsam. Glid undan istället för att stoppa med rå styrka.
  3. Uppsikt

    4. Håll alltid uppsikt efter andra angripare medan du utför tekniken.
  4. Kontroll

    5. Ha alltid bra kontroll i de tekniker du utför. Låt aldrig motståndaren få möjlighet att kontra.
  5. Attityd

    6. Ha aldrig en provocerande eller överlägsen attityd emot motståndaren. Underskatta aldrig motståndaren.

Källa: SJJF

De tekniker man lär sig bygger till störst del på defensiva tekniker. Det är heller inte så våldsamt att träna som kanske många tror. Tränar man förnuftigt och inte pressar gränserna för vad man klarar av så är det mycket ovanligt med skador.
Kom gärna ner till dojon under simhallen i Vadstena och se för er själva. Kolla in »Träningstider« för att se på vilka tider olika träningar är.

De olika bältesgraderna

De bälten som finns är:
Vitt 6:e kyu
Gult 5:e kyu
Orange 4:e kyu
Grönt 3:e kyu
Blått 2:a kyu
Brunt 1:a kyu
Svart 1:a dan
Svart 2:a dan
Svart 3:e dan
Svart 4:e dan
Svart 5:e dan
Röd-svart 6:e dan
Röd-svart 7:e dan
Röd-svart 8:e dan
Rött 9:e dan
Rött 10:e dan
Kyu är elevgrad och dan är mästargrad.

Vitt -- 6:e kyu

Detta är nybörjar graden. Alla som börjar får vitt bälte. Det finns inga tekniker till detta bälte.

Gult -- 5:e kyu

Detta är det första bältet man graderar till. Teknikerna som ingår är frigöringar och blockeringar. Dessa ska utövaren använda sig av för att ta sig loss från olika grepp och attacker för att kunna ta distans från motståndaren. Teknikerna är anpassade för att kunna tränas både med och utan matta. De tekniker man lär sig syftar i första hand till att ge utövaren en uppfattning om grunden i Ju-Jutsu.

Orange -- 4:e kyu

Här lägger man nu ner motståndaren och tar ett kontrollgrepp. Det är den största skillnaden från 5:e kyu. Teknikerna syftar fortfarande i huvudsak till att ge utövaren en känsla för Ju-Jutsun.

Grönt -- 3:e kyu

Till grönt bälte kommer nu slag, sparkar och liggande tekniker. Vissa tekniker börjar nu bli lämpade att använda i en självförsvarssituation. Kast kommer nu också in i bilden.

Blått -- 2:a kyu

Här får man för första gången känna på kombinationstekniker. I graderingen ingår också att kasta varandra i rörelse. Kast är nu ett dominerande inslag i teknikerna. De börjar också bli mer våldsamma, men vid det här laget har man så pass bra kolla på vad man gör och vart gränsen går att det inte blir alls farligt.

Brunt -- 1:a kyu

Nu tillkommer kontringstekniker och en enmanskata. En kata är en samling tekniker man ska utföra i en viss ordning. I det här fallet rör det sig om slag-, spark- och blockeringstekniker. Nu är man också officiellt fast i Ju-Jutsuträsket.

Svart -- 1:a dan

Detta är den första mästargraden. Den innehåller tekniker i alla tillämpningsformer, här kommer också den första tvåmanskatan. Nu kan man inte längre gradera inom klubben utan måste fradera vid särskilda graderingar inför en kommité.

Svart -- 2:a dan

Nu får man till vissa tekniker välja försvar själv. Det tillkommer också randori mot flera motståndare. När man kör randori attackeras man av en eller flera motståndare med grepptekniker till bältet och man ska försvara sig bäst man kan.

Svart -- 3:e dan

Nu kommer kombinations- och kontringstekniker i tre steg. De flesta teknikernas försvar är valfria.

Svart -- 4:e dan

Detta är det sista bältet som ingår i "Svenska Budoförbundets instruktionsbok i Ju-Jutsu". Här ska utövaren kunna visa upp alla tekniker i ju-jutsystemet i olika varianter, kombinationer och kontringar. Bältena som kommer efter är oftast olika former av hedersgraderingar.

Källa: Svenska budoförbundets instruktionsbok i ju-jutsu.