Genom att kombinera kreatin och optimerade kolhydrater kan musklernas kreatindepå ökas med upp till 50%. Detta ger en fantastisk effekt mot att bara äta kreatinmonohydrat. I en studie undersöktes skillnaden mellan en testgrupp som endast använde kreatin och en grupp som kombinerade kreatin och kolhydrater. Dom olika grupperna intog samma dosering kreatinmonohydrat och kolhydratsgruppen intog 93g kolhydrater vid varje tillfälle man tog kreatin. Resultatet blev att kolhydratsgruppen ökade sin totala kreatindepå från ca 122g till ca 157g i medel per person, medans kreatingruppen endast ökade från ca 142g per person. Kolhydratsgruppen höjde även sin kreatinkoncentration i musklerna med 50% mer än de som endast åt kreatin. Tillsammans med CreaPlus medföljer utförlig doseringsanvisning om denna följs garanterar vi mycket bra resultat.

Diagrammet visar kreatinkoncentration i muskel vid kreatinintag (röda staplar) och kreatin/ kolhydratsintag (blå staplar). Det syns tydligt att muskelns totala kreatinkoncentration är över 50% högre vid kombinerat kreatin och kolhydratsintag

Referens:
Carbohydrate ingestion augments skeletal muscle creatine accumulation during creatine supplement in man. A.L Green, E.Hultman*, I.A. Macdonald, D.A. Sewell and P.L. Greenhaff.