GYMMIX Medelgympa

	Medelgympan är gjord för att passa de flesta. Här kan du ta i extra mycket om du orkar eller köra lite lugnare om du inte riktigt hänger med. En hel del hopp ingår för att hjärtat ska få ordentlig träning. De flesta hoppen kan dock lätt ersättas med "hopplösa" stegvarianter och blir då skonsammare mot knän och rygg. Styrkeövningarna i ett medelpass är tyngre än i ett ryggpass och vi jobbar med samma muskelgrupp under lite längre perioder.
	Sporthallen
	Måndag
Ledare