Hälsoprofilbedömning

Så här går det till:

• I samband med att du beställer tid får du ett frågeformulär hemskickat som du tar med dig ifyllt till hälsoprofilbedömningen. Frågorna rör sådant som hälsovanor och hälsoupplevelser.
• Vid vårt sammanträffande kommer vi först att gå igenom frågorna och svaren i formuläret. Jag kommer även att ställa ytterligare några frågor. Samtliga svar kommer att föras över till en andra blankett där även resultatet av de fysiska mätningarna kommer att sammanställas.
• Jag kommer därefter att beräkna din skelettvikt och fettfria kroppsvikt genom att mäta hand- och knäleder med en speciell skelettmätare, i syfte att fastställa ditt individuella undre och övre gränsvärde för hälsosam vikt. Vid behov får du också väga dig.

• Nu följer mätning av blodtrycket och vilopulsen.
• Därefter kommer vi att genomföra ett konditionstest på cykelergometer. Testet vara i ca 6 min och utförs med ganska låg belastning.
• Slutligen kommer vi att gå igenom resultaten av testerna och vad dessa, tillsammans med svaren från frågeformuläret, säger om ditt nuvarande hälsotillstånd, dvs din hälsoprofil. Vi kommer att diskutera igenom vilka förändringar du skulle vilja och kunna göra för att förbättra din hälsoprofil.
• Du kommer att få ett tredje formulär, "Min framtida hälsoprofil", där du i lugn och ro hemma kan beskriva din önskvärda framtida hälsoprofil och vilket konkret mål du bestämmer dig för att arbeta på under den närmaste tiden. (Du får även behålla originalen av de två andra formulären.)

• Det är möjligt att du efter att ha genomgått hälsoprofilbedömningen kommer fram till att du behöver bli mer fysiskt aktiv, kanske gå ner lite i vikt och förbättra kostvanorna. I så fall är du välkommen att beställa tid för ett gratis konsultationsmöte för att få information om på vilket sätt Personlig träning kan hjälpa dig att nå dina mål. Givetvis kan du även välja andra sätt att förbättra din hälsa.
• Om du så önskar kan du bli kallad till en ny Hälsoprofilbedömning efter en period som du själv bestämmer, för att se om du uppnått det mål du satt upp.

Läs gärna mer om hälsoprofilbedömning på Hälsoprofilinstitutets hemsida: www.hpinordic.se!

Välkommen att kontakta mig om du har några frågor eller vill boka en tid till ett gratis konsultationssamtal!