"Hejsan! Det var minsann en rolig sida, det där. 
Jag är själv intresserad av vandringssägner, och 
kände igen de flesta på sidan. Men "myten" om 
vattendrickande får jag be att försvara. 
Vätskebrist är tyvärr alltför vanligt bland oss. 
Att dricka mycket vatten kan heller aldrig vara 
skadligt. Alla elitidrottsmän vet, att de måste 
dricka mycket, och fortsätta dricka mycket fast de 
känner sig otörstiga. När jag gjorde lumpen 
underströk befälen med kraft, att det var viktigt 
att dricka ordentligt. Koncentrations- och 
prestationsförmågan påverkas snabbt, och det kunde 
vara oerhört farligt vid krävande övningar med skarp 
ammunition t.ex. Minimum var två fältflaskor om 
dagen (1,5 l.).

     Att kroppen själv skulle känna av vätskebristen 
är visserligen sant - i det långa loppet låter 
kroppen oss inte gärna törsta ihjäl. Men på kort sikt 
är det lätt att lura kroppen. Pröva själv någon 
gång när du är riktigt törstig att bara skölja munnen. 
Omedelbart efter känner du dig mindre törstig, trots 
att du inte svalt en droppe. 

     Jag kan dra symptomen på vätskebrist: 
1. huvudvärk. Det ironiska är att folk tar värktabletter 
när den verkliga boten ofta kommer från vattnet de 
sköljer ner dem med. 
2. Koncentrationssvårigheter. Anledningen till att ta 
med sig vattenflaskan till salsskrivningen. 
3. Gul, och ofta illaluktande urin. Urinen skall vara 
färglös. Är den gul, dricker du för lite.

Med vänlig hälsning 

Oskar Niklasson
"leg. besserwisser" eller kanske "universalgeni"."


02-05-16