*Tänkvärt*

Hälsa är något som man bygger upp och vårdar - precis som en kärleksrelation. Det är genom levnadsval och livsstil som vi skapar vår hälsa och vårt välbefinnande.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

*TA MER MAGNESIUM*

På grund av ändrade kostvanor och stress har 80 procent av svenskarnas brist på magnesium. Detta leder till ökad stresskänslighet, irritation, allmän svaghet och nervproblem. Magnesium behövs också för ett starkt skelett. Magnesium finns i riklig mängd i pumpakärnor, kakaopulver, vetekli och vetegroddar, sojabönor, hassel- och cashewnötter.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

*RESULTAT*

Allt det vi är, är resultatet av vad vi har tänkt

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

*BEJAKA DIN STYRKA *

Du blir svag av att inte använda din styrka.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

 * ENERGI *

Man kan se energin i kroppen som en bank. Ju mer energi vi satsar på oss själva, desto mer kan vi använda av vår kapacitet. Det innebär att vi både kan ge och få mer tillbaka av våra närmaste. Och kanske är det just detta som är den största källan till glädje, tillfredsställelse och god hälsa.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

* GE DIG TILL TÅLS *

Vi tar inte emot kunskap förrän vi är beredda att ta konsekvenserna av den.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

* STÖD DIN SJÄLVLÄKNING *

 Den gamla hälsosynen står för att bekämpa inkräktaren och kriga mot infektionen. Den nya synen på hälsa innebär att stärka det friska och se det positivt. Det handlar om att tillföra sådant som stödjer kroppens naturliga självläkande processer så att man minskar risken att bli sjuk.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

* ATT SE HELHETEN *

Ödmjukhet inför livet är en förutsättning för att kunna växa och nå vidare perspektiv och djupare kunskap.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

* TITTA PÅ DINA HÄNDER *

Stanna upp och se på dina händer med beundran för vad de kan uträtta. Betrakta både ovansidan och handflatan. Låt varje hand först massera sig själv och sedan varandra. Ge händerna lite uppmärksamhet då och då för att förmedla din uppskattning. 

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

* SKAPA EN POSITIV  HÄLSORELATION *

En god hälsa är något som man bygger upp under en längre tid. Det behövs en vilja att må bättre, att man avsätter tid för att vårda sin hälsa och att man lyssnar till kroppens och själens behov.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

* GE INTE SVAR, STÄLL FRÅGOR *

Den bästa läraren är den som får elever att själva ställa frågorna.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

* SKRIV NER DINA DRÖMMAR *

Ge dig tid att drömma. Lägg dig tidigare, ha papper och penna vid sängen och anteckna dina drömmar. Även om allt verkar självklart, skriv ner det med en gång. Drömmar kan ge dig uppslag, insikter och vägledning.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

* VAR KÄNSLIG FÖR SMÅ SIGNALER *

Väck din intuition till liv genom att lyssna på de små, knappt märkbara signalerna - en känsla i maggropen eller en aning om att du bör göra en sak på ett visst sätt. Intuitionen är ett subtilt redskap, men det förfinas ju mer vi vågar förlita oss på det.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~