Ingenting 2

Att hålla formen...

  När man som undertecknad har kommit upp i den aktningsvärda åldern av 33 år, kan man inte längre blunda för att någon form av regelbunden motion behövs.
   Om man dessutom har ett jobb där det normala är att man sitter still blir det än mer viktigt med motionen. Den kost man stoppar i sig betyder också en hel del.
   Äter man efter konstens alla regler med fibrer, vitaminer och proteiner och allt vad det heter är det ingen fara. Men om inte...

Min personliga diagnos...

   Som den store gourmet jag är har jag insett att det är dags att göra nåt om jag vill vara med till slutet. Lägger jag ihop mina matvanor med mitt stora dataintresse samt allt bussåkande, krävs det en hel del träning för att uppnå balans. Inte så att jag tänker mig att bli nåt hypertränat muskelberg, utan för att helt enkelt må bra!
   För faktum är att under de perioder jag regel- bundet sprungit 5 km 2-3 ggr/vecka har jag mått väldigt bra. Jag upplever det som att prestationen blir bättre både fysiskt och mentalt, en skön känsla.

Prova min specialdiet...

En diet jag utvecklade under den tid jag väntade på att få min gallblåsa borttagen. Det handlade om cirka 4 veckor och jag gick ner mer än tio kilo!?!??! Ändå var jag varje dag mätt belåten...inget kinkande alltså ;)

Hur var det då möjligt?? Jo, dels så var det ju med kniven på strupen. Åt jag fel saker kom smärtan det visste jag ju. Nu bar det sig dock inte bättre än att "rätt" kost visade sig vara något jag i vanliga fall gärna åt.

Som korvfantast vräker jag glade- ligen i mig ett antal "hotdoggar" om dagen. Att få frossa i mjukost var ytterligare något som jag bara njöt av och apelsinsaft den saft jag helst dricker.

Dieten bestod alltså av...

Ohämmat med kokta Hotdogs (inkl. senap o ketchup). Rejäla skivor av grovt bröd täckta av ett rejält lass med mjukost. Apelsinsaft att dricka samt nån form av vitamintillskott.