QI GONG-BIYUNMETODEN den hälsobevarande metoden

Jag är instruktör i Biyunmetoden jichu gong-instruktör,utbildad av GRAND MASTER FAN XIULAN.

FanXiulan är läkare i kinesisk medicin (akupunktur). Hon har studerat Qi Gong i över 30 år och är grundare av Biyun den hälsobevarande metoden, en sammansättning av olika hälso-befrämjande metoder baserade på TKM.

Fan Xiulan har grundat ett hälsohem i Xiangshan i nordvästra Beijing (Handiandistriktet), där man genom Qi gong- träning rehabiliterar och botar framför allt äldre mäniskor med kroniska sjukdomar. Dessutom håller man kurser för elever i alla åldrar både i Kina och övriga världen.

Efter att ha provat många olika stilar har jag fastnat för BIYUNMETODEN därför att den:

• Är enkel och naturlig, därför lätt att lära sig.

• Det är mjuka och långsamma rörelser.

• Det ger goda hälsoeffekter på ett mycket tidigt stadium , vilka vid ytterligare träning fördjupas.

• Bygger på Traditionell Kinesisk Medicin (TKM) och det holistiska helhetstänkandet, det vill säga, syftar till att förebygga och läka alla typer av obalanser. Hjälper vid både akuta och kroniska problem.

• Rent fysiologiskt går igenom och mjukar upp kroppens alla leder, ökar blodgenomströmmningen etc.

• Är bra vid olika kroniska sjukdomar, såsom rematism och högt blodtryck samt problem orsakade av smärta med mera. Även i preventivt syfte och allmänbalanserande syfte för att minska stress, sömnbesvär, känslomässiga obalanser. Den är också mycket främjande i personlighetsutvecklande syfte.

• Träningen kräver ej så mycket utrymme och kan utövas när som helst under dagen.

• Träningen utövas till klassisk kinesisk musik.

• Avslappning (hjälper kroppens läkningsprocesser).

• Konsentration med stängda ögon (konsentrationen är kärnan i träningen och med stängda ögon förstärks den betydligt).

• Naturlig andning. Vissa metoder använder andningstekniker, men Biyun-metoden fokuserar på och arbetar med den ursprungliga energin - Yuan Qi (i kroppen även kallad Ming Men Qi) och detta har avgörande betydelse för dess mycket goda hälsoeffekter.

När ska man inte träna Qi Gong?

• Det är förbjudet att träna Qi Gong vid psykisk sjukdom-Schizofreni, manodepressivitet och andra maniska tillstånd sammt även epilepsi.

• Qi Gong skall heller inte tränas då dessa sjukdomar finns i släktträd.

• Kvinnor bör undvika träning under menstruation om detta ökar blodflödet. Ett minipass rekommenderas istället.

• Kvinnor skall heller ej träna efter 12:e graviditetsveckan.

• Vid drogpåverkan eller stark upprördhet, t.ex. ilska, sorg, negativa tankar, skall man vänta tills detta gått över.

Jag tycker att träna Qi Gong kan liknas vid en naturupplevelse, jag tar kontkt med naturen och naturen tar kontakt med mig. Hela tiden får jag insikter och intuitionen ökar. Jag blir avslappnad i hela kroppen och får en bättre sömn, därigenom får jag bättre ork både fysiskt och psykiskt. Man skapar ett inre lugn.

Hoppas att detta har gett svar på några av dina undringar, och kanske väckt nyfikenhet.

Gröna draken är en förening som är forum för Biyunmetoden. Deras adress är: www.bahnhof.se/~baars/qigong

Välkommen att höra av dig!
Peter Johansson