5 dl rågflingor
             1,5 dl vetegroddar
             5 dl havregryn
             2,5 dl vetekli
             1,5 dl sötningsmedel
             3 dl vatten

             Blanda allt utom vattnet i en skål. Häll på 3 dl kallt vatten och
             rör om så att grynen blir fuktiga. Häll ut på en långpanna.
             Rosta i ugn ca 30 min i 225 grader. Rör om ibland. Stäng av
             ugnen och låt stå tills plåten kallnat, förvara i tät burk eller
             plastpåse.