Folsyra är en vital, vattenlöslig B-vitamin av stor betydelse för celldelningen. En cell behöver folsyra när den producerar genetisk information (RNA och DNA) innan celldelningen, och den använder också folsyra för att producera protein.

Bio-Folin är ett icke receptbelagt preparat, som är tillgängligt i hälsokostaffärerna. Det innehåller 200 mikrogram folsyra per tablett.

Goda källor
De bästa naturliga källorna till folsyra är bladgrönsaker, citrusfrukter och lever. Fullkornsprodukter, ägg och kött innehåller en viss mängd folsyra medan mjöl, rotfrukter och de flest frukter endast innehåller sparsamma mängder. Det är möjligt - om inte mycket svårt - att erhålla rekommenderade 100-400 microgram folacin dagligen enbart genom kosten. Endast få kvinnor når dock upp till de rekommenderade mängderna utan att ta tillskott. Folacin (folat) är ett gemensamt namn för ämnen med egenskaper kemiskt och näringsmässigt likvärdiga folsyra.

En gravid kvinna måste ta hänsyn till många saker. Kosten är viktig, och forskarna rekommenderar tillskott av folinsyra, ett vattenlösligt B.vitamin.

Stor skillnad på biologisk tillgänglighet
Det finns flera olika typer av folsyra med folacin som minsta gemensamma nämnare. Bio-Folin innehåller den typ av folacin som har högsta nivå av absorption i matsmältningssystemet, medan folacin i födan måste omvandlas till folsyra innan kroppen kan använda den.