Som alla vet så krävs det mat i overkliga mängder för att det skall hända något när man tränar. Och för att det som händer inte bara skall sätta sig runt midjan så gäller det att ha kvalitet på det man stoppar i sig. Så därför har jag nu sammanställt en del recept som jag själv ofta använder.

Alla recepten består av mat med ett högt näringsvärde, och är som gjorda för dig som önskar gå upp i vikt. Det viktigaste man måste tänka på är att inte äta för lite, vilket alldeles för många gör, viktigt är också att man inte är rädd för lite fett risken är nämligen den att all den där fettsnåla maten man stoppar i sig förbränns så snabbt att näringen knappt hinner ut till musklerna innan den går åt till energi. Så gör dig själv en tjänst snåla inte med maten.