Ät ofta

Det gäller att dela upp sina måltider, så att man äter flera små mål mat under dagen. Ca 5-6 brukar vara lagom, om man inte är "extrem".  En av fördelarna är att varje gång som du äter så höjs din ämnesomsättning, ganska mycket faktiskt. En annan sak man måste tänka på är att kroppen bara kan ta vara på en viss mängd mat/gång allt överflödigt omvandlas tyvärr till fett, och det är ju inte direkt önskvärt eller hur? Sen så är det ganska så svårt att trycka i sig 3000-5000 kcal på 3 måltider, det tycker i alla fall jag.

LYCKA TILL !!