 |
Qigong har ett mångtusenårigt förflutet från det gamla Kina och kallas "den kinesiska gymnastiken". Där Qi står för livskraft eller inre styrka och gong för träning. Filosofin i Qigong bygger på en människosyn där såväl kropp som själ och rörelse ska vara nära i samarbete. På det viset lär du dig att lyssna på kroppen och att bygga upp en ny och mer avsänd kroppshållning. Genom att träna din mentala styrka i samband med rörelse och andning får du uppleva en känsla av helhet, koordination och rofylld koncentration. Att hålla sig frisk förutsätter att man i vissa avseenden vet hur man undviker att bli sjuk. Man vet att hög stress minskar immunförsvaret, att en "onaturligt" hållning ökar spänningstillstånd i kroppen osv. Att bli medveten om sina rörelse- och tankemönster och att lära sig att hantera dessa är ett vitalt i den personliga, förebyggande friskvården, ja, nyckeln till livskraft. |