5. Sitt ned då du klättrar. Hitta en växel som är tillräckligt låg som tilåter dig att sitta och trampa. På det här viset så kommer du att spara med energi i det långa loppet.
Men det bästa tipset är att ta det lugnt i början. Om du tränar för mycket så kan du bli skadad och tycka att det är tråkigt. Lek dig fram. Tänk positivt.