Spinning en effektiv och enkel konditionsträning på cykel .
Vi har efter varje pass en styrke träning och stretching i ca 15 min
För att alla skall kunna vara med har vi delat upp passen in 3 svårhetsgrader.
1. Nybörjar pass
2. Medelpass
3. Intensivpass
David är våran huvudtränare men till sin hjälp har han oss.
Vi finns så att ni som tränar skall få ett svettigt och jobbigt men trevligt och framför allt ett roligt träningspass.
Nedan kan ni se några fler bilder på oss in action.
David
instruerar inställningen på cykeln.
David satsar stenhårt och visar hur ett pass kan se ut.
Vi som skall lära oss sitter och tittar på.
Men
efter ett tag kommer vi också igång.
Vi håller till på Häggvallskolan på Tjörn.
Häng på och spinn !
Hally