· Avslappning - Muskeltonus (muskelspänning)
· Smärtlindring - Grindeffekten
· Immunförsvaret stärks
· Frigör oxytocin ("rohormoner")
· Minskar stresshormoner
· Ökad cirkulation i huden
· Parasympatisk påverkan - blodtrycket minskar
· Din egen kroppskännedom ökar
· Du får en djupare och lättare andning
· Kunskapen mellan kropp och själ ökar
· Tillfredställer ditt behov av beröring och omtanke
