Jag har glömt att nämna det faktum att jag är ganska kort, 172cm. 79 kilo är helt OK om man är 185 cm lång, men inte om man är 172 cm. Testa själv med BMI-kalkylatorn.
76 kilo. För bra för att vara sant? Det får vågen avgöra nästa vecka, men helt klart är att jag inte kommer att gå ner lika drastiskt då som jag gjorde den här veckan. Det första delmålet, 74 kilo, känns väldigt nära., och även 69 kilo känns inom räckhåll. Jag har blivit riktigt duktig på att ta mindre portioner och att inte kompensera tristess med ätande. Fortfarande finns reflexen kvar, så när jag ser att det är en kvart kvar tills tunnelbanan kommer, så är min första tanke att jag borde köpa godis. Skillnaden är att jag numera klarar av att hejda mig innan det är försent, det klarade jag sällan tidigare.
Mycket av det goda här i livet innehåller mycket fett och/eller socker, ett faktum som blir väldigt jobbigt när sommaren närmar sig. Vad ska man göra när man är sugen på en riktigt fet Magnum? Enkelt, man spar in på det "tråkiga" fettet så man kan äta mer av det "roliga" fettet. Hoppa över smöret på frukostsmörgåsen och du kan äta din lördags-Magnum utan problem. Byt ut standardmjölken mot minimjölk och du kan festa med bearnaisesås en gång i veckan. Eller växla fettet mot motion och kompensera din Magnum med ett ordentligt motionspass på gymet.